你好，陰道松弛可以多吃補腎補氣補血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。

      病情分析：
      你好！根據患者敘述情況，陰道松弛考慮跟生產造成的損傷有關。
      指導意見：
      建議患者注意保暖，平時加強腹肌的鍛煉及提肛肌的運動，注意個人衛生，飲食忌生冷刺激性食物！

      病情分析：你好，可以練一練骨盆體操，這有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量，對于陰道松弛有著很好的效果，但是如果是較為嚴重的陰道松弛的情況，就需要采取手術的方法治療。
      指導意見：鍛煉方法：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回，可常年不輟。
      以上是對“如何讓陰道陰道變緊　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！