建議你到有運動醫學科的醫院就診，檢查一個膝關節核磁，根據核磁回報膝關節內部結構組織（韌帶、半月板、軟骨、滑膜）損傷情況，決定是否需要采取膝關節鏡微創手術(關節鏡探查清理修復韌帶重建滑膜切除術)或者保守治療，考慮有可能是膝關節半月板活著軟骨損傷
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是左膝關節有時感覺到疼痛。這種情況可能與長期慢性勞損有關系。這樣要引起注意，做劇烈活動時可以帶一個護膝。另外在活動過程中要注意保護兩側的膝關節。以免加重損傷。
      

      根據你的描述首先考慮還是關節炎。這種情況還是要以休息為主的，活動太多或者太劇烈會加重癥狀，不利于恢復的，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以了。
      
      以上是對“不知道是不是運動過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！