像你說的這種情況，你剛剛11歲，應該考慮正在逐漸接觸周圍的世界，現在社會上的誘惑很多，包括一些書籍電子游戲，產品等等，可能晚上的時候興趣比較高，玩這些東西就多就會出現這種失眠的現象，晚上睡眠不好，白天就瞌睡，這是一個正常的規律
      

      指導意見：
      11歲女孩，夜間睡眠不足導致白天上課瞌睡，您的年齡應該保持每年8小時以上高質量的睡眠，建議晚上9-10點之間睡覺，臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況，晚上睡不好，上課就容易瞌睡，建議你養成早睡早起的習慣，生物鐘正常了，生活就規律了，晚上早點睡，上課就不困了，就不會影響學習的。
      以上是對“今天上課打瞌睡了，但是最近晚上都不覺得很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！