很胖，想減肥，不知道什么方法
健康咨詢(xún)描述： 很胖，想減肥，不知道什么方法，想咨詢(xún)一下，看看有什么方法可以讓我減肥
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你好，減肥最好的方法就是管住嘴和邁開(kāi)腿，平時(shí)注意吃飯時(shí)不要過(guò)飽，可以吃七八分飽就可以，不吃高脂肪和高糖食物，避免久坐，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況，不知道你的具體身高和體重是多少。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你說(shuō)的這種情況，如果你的身高和體重的確屬于肥胖體型，建議可以通過(guò)控制飲食加每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。
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