你好，很高興為你解答，根據你的描述，偏頭痛可以服用正天丸，嚴重時服用止痛藥。建議你平時注意生活的規律性，保證充足睡眠。避免勞累，避免情緒激動
      

      病情分析：
      平時需要保持良好的情緒和睡眠質量，盡量不熬夜，手機電腦盡量少看，
      指導意見：
      疼痛的時候可以按摩和熱敷疼痛的地方，到醫院針灸按摩治療改善癥狀，如果疼痛嚴重，可以做頭部CT腦電圖定位，看是否微創手術治療。改善頭疼。
      

      你好，偏頭痛是由飲食、精神、內分泌、遺傳等外因所誘導的，因此，患者在日常的生活中，要注意以下幾個方面：
      1、養成良好的習慣。注意勞逸結合，合理安排好作息時間。科學分配工作、休息、休閑的時間，養成符合生物鐘規律的習慣，盡量不要打亂作息計劃。早睡早起不熬夜，多做運動多養神，降低大腦皮質的興奮性，避免刺激神經。
      2、合理的三餐飲食。應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發偏偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素b1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。
      3、控制情緒。偏頭痛和心理情緒密切相關，精神緊張、情緒激動的人，偏頭痛的發作率更高。因此，學習冷靜、理智對待任何事，自我調節工作和生活情緒，以減輕對大腦神經的刺激。
      當然，最好的辦法就是利用手術徹底治愈偏頭痛。可以采用的顯微血管減壓術，是當前直接針對偏頭痛病灶的先進成熟技術。在顯微鏡下找到病灶部位血管與神經的壓迫點，分離出責任血管，并將神經隔離保護起來，從而徹底治好偏頭痛。
      
      以上是對“偏頭痛注意事項的有哪些?如何自我調解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！