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有問必答網 → 心理健康科 → 經常因為難為情，緊張

經常因為難為情，緊張

女 | 30歲 2018-11-11 10:29:58 2人回復來自

健康咨詢描述：經常因為難為情，緊張，在公共場合講話而臉紅，從小就這樣，一直想擺脫都擺脫不了

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你這種情況是由于你內心當中不自信所引起的，要學會放松自己的情緒，多做運動，多參加一些集體活動，盡量讓自己得到鍛煉的機會。慢慢的提高自己的自信心。

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2018-11-11 10:39:22 我要投訴

你好，根據你所描述的，考慮這種情況是因為自信心不足所造成的，建議這種情況你首先需要降低自己的目標，然后多進行訓練，慢慢去提高自己的自信。

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