學習壓力過大，經常性的失眠或者做噩夢
女 | 17歲 2018-11-10 12:45:34
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健康咨詢描述： 學習壓力過大，經常性的失眠或者做噩夢，無法集中注意力，長時間的懷疑自己是不是不該活著，偶爾出現幻覺，夜間心情低落，心情浮動大，通過大量劇烈運動和自虐來解脫。怎么可以緩解？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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