健康咨詢描述: 我是一名高三學生,每月都有月考,我已經連續三次月考拉肚子了。我們考兩天第一天下午考語文,每次都是考語文跑去拉肚子,飲食和平時一樣,睡眠也和平時一樣,自認為沒什么壓力,想知道這是什么原因好困擾啊?
你好!根據你描述的情況考慮進食不潔食物或精神緊張導致的胃腸功能紊亂,建議平時放松心情,避免過度緊張,飲食清淡易消化,忌食辛辣油膩刺激性食物,保證食物干凈衛生。
你是在月考的時候情緒過于緊張了,神經過于緊張,就會引起排尿或排便的現象。建議你要注意放松自己的心情,平時在學習方面認真努力,隨時準備考試。要做到勞逸結合,適當的聽一些舒緩的音樂,以放松自己的心情;考前在飲食方面要多加注意,一定要講究衛生,不要吃辛辣刺激性的食物。
我不覺得感到有壓力,可是大家都說我不要有壓力
你就是由于心里有事兒,引起了神經功能紊亂而使你出現了這些癥狀。
你好,這位女士,從你描述的狀況來看的話,你這種情況屬于應激性的反應,還是由于心情緊張壓力太大造成的。學習再忙壓力再大,都要合理營養,養成良好的作息習慣,加強鍛煉身體,發展自己的業余愛好,放松自己的心情,這樣才能夠支撐自己的身體走得更遠。
以上是對“我是一名高三學生,每月都有月考”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可我不覺得有壓力,這樣要怎么調整
除了學習之外,看看業余用了多長時間?你玩了沒有?鍛煉了沒有?有業余愛好嗎?作息有規律嗎?睡眠時間夠嗎?做到以上幾點應該就差不多了,今后如果有什么問題的話,可以在這個平臺的在線咨詢的搜索我的名字,希望可以給到你更多的幫助。
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