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有問必答網心理健康科失眠 → 我是一名高三學生,每月都有月考

我是一名高三學生,每月都有月考

保密 | 18歲 2018-11-02 12:33:48 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名高三學生,每月都有月考,我已經連續三次月考拉肚子了。我們考兩天第一天下午考語文,每次都是考語文跑去拉肚子,飲食和平時一樣,睡眠也和平時一樣,自認為沒什么壓力,想知道這是什么原因好困擾啊?

醫生回復區

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-11-02 12:42:02 我要投訴

      你好!根據你描述的情況考慮進食不潔食物或精神緊張導致的胃腸功能紊亂,建議平時放松心情,避免過度緊張,飲食清淡易消化,忌食辛辣油膩刺激性食物,保證食物干凈衛生。
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區新春社區衛生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2018-11-02 12:36:47 我要投訴

      你是在月考的時候情緒過于緊張了,神經過于緊張,就會引起排尿或排便的現象。建議你要注意放松自己的心情,平時在學習方面認真努力,隨時準備考試。要做到勞逸結合,適當的聽一些舒緩的音樂,以放松自己的心情;考前在飲食方面要多加注意,一定要講究衛生,不要吃辛辣刺激性的食物。

2018-11-02 12:44 ask83964896rh 追問

我不覺得感到有壓力,可是大家都說我不要有壓力

2018-11-02 19:51醫生回答:

你就是由于心里有事兒,引起了神經功能紊亂而使你出現了這些癥狀。

解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2018-11-02 12:42:24 我要投訴

      你好,這位女士,從你描述的狀況來看的話,你這種情況屬于應激性的反應,還是由于心情緊張壓力太大造成的。學習再忙壓力再大,都要合理營養,養成良好的作息習慣,加強鍛煉身體,發展自己的業余愛好,放松自己的心情,這樣才能夠支撐自己的身體走得更遠。
      以上是對“我是一名高三學生,每月都有月考”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-11-02 12:45 ask83964896rh 追問

可我不覺得有壓力,這樣要怎么調整

2018-11-02 12:52醫生回答:

除了學習之外,看看業余用了多長時間?你玩了沒有?鍛煉了沒有?有業余愛好嗎?作息有規律嗎?睡眠時間夠嗎?做到以上幾點應該就差不多了,今后如果有什么問題的話,可以在這個平臺的在線咨詢的搜索我的名字,希望可以給到你更多的幫助。

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2018-11-02 12:44:41 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據你講述的這種癥狀和情況,考慮是神經性腹瀉,可能考試前過于緊張,建議考試前需要放松心情,多戶外呼吸新鮮空氣,把注意力集中在考試上面。

2018-11-02 12:46 ask83964896rh 追問

我不明白,我自己不覺得有壓力啊

2018-11-02 13:18醫生回答:

你好,如果自己感覺沒有壓力,每次都是考語文時候出現癥狀,說明還是心里比較緊張的。

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