根據你說的情況來看考慮是有腰部肌肉勞損勞損引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少彎腰活動，可以口服點非甾體抗炎藥物和活血化瘀藥物治療一下
      

      根據你這個情況描述，如果坐久了，彎腰干活引起腰疼明顯，而拍片子沒有異常，一般是腰肌勞損引起的，休息，貼膏藥比如氟比洛芬巴布膏或者吲哚美辛巴布膏。熱敷疼痛處一天三次。可以緩解
      

      你好，根據你描述的情況。目前考慮為腰椎勞損性疾病所致，平時的話注意避免久坐久站及彎腰負重，患處可以外敷活血的膏藥治療，配合局部按摩治療，多休息。祝你早日恢復！
      
      以上是對“坐著或者不規矩的躺著彎腰干活腰會很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！