牛皮癬即銀屑病，是一種自身免疫性疾病，容易復發，目前沒有特效藥，建議可以外用卡泊三醇軟膏、維A酸軟膏必要時用糖皮質激素軟膏，口服維A酸類及免疫抑制劑，并配合紫外線等物理療法，注意清淡飲食、禁煙酒，并保持心情舒暢。
      

      您好，1.選擇純棉、寬松、柔軟的貼身衣服，衣服在洗滌時一定要清洗干凈。2.住所盡量保證陽光充足，避免潮濕。3.平時洗澡時，以浸浴為宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水溫以35-39℃之間為宜。4.外出時最好配戴口罩，同時應堅持體育鍛煉，如跳繩、游泳、慢跑等運動項目。
      

      1、時刻注意皮膚的變化。
      得了牛皮癬的人對待自己的皮膚要比對待嬰兒的皮膚還要寶貝，涂抹保濕產品時也要注意不能弄傷和出屑。還有主要定期修剪自己的指甲，以防止自己弄傷自己，確保藥物--例如煤焦油洗發水(治頭皮牛皮蘚的特效藥)--能夠到達頭皮而不僅僅是在頭發上。同時，有規律地用舒緩型沐浴露(如焦油沐浴露)洗澡可能會有助益。
      2、要用保濕水。
      皮膚干燥是牛皮癬越來越嚴重的溫床，因此一定要注意保濕，在選擇上我們說濃度大的，油性的潤膚霜最佳，能夠長期鎖住肌膚的水分，如果是晚上在用完保濕產品后，可以保鮮膜包裹起來，臉部除外。
      3、避開導致牛皮癬惡化的藥物。
      一定要多咨詢醫生，對于牛皮癬患者而言一定要注意，不論自己得了什么病癥，一定不要自行用藥，要咨詢醫生后才能使用，以免加重病情。
      4、戒煙戒酒。
      對于制止牛皮癬擴散來來講，戒煙戒酒是不錯的方法，尤其是酒精會讓牛皮癬變得非常嚴重，因此非常危險。
      5、減壓。
      雖然我們說心里暗示不能直接的質量牛皮癬，但是也有很多人通過心里暗示的方法解決了很多病癥，牛皮癬患者一定不要給自己過重的心理負擔，以免造成不必要的麻煩。
      
      以上是對“怎樣才能避免牛皮癬的擴散呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！