你好，陰道松弛可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，有助于改善陰道松弛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果陰道松弛已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了性生活的質(zhì)量，可以考慮到醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，陰道松弛之后很難恢復(fù)到原來的水平。
      指導(dǎo)意見：
      但是平時(shí)做縮陰運(yùn)動(dòng)可以緩解一些。每次20分鐘，每天3到4次，需要堅(jiān)持，希望我的回答能夠幫助你
      
      以上是對(duì)“如何讓女人陰道緊?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松弛常一般較為常見的是。可以通過陰道緊縮手術(shù)進(jìn)行積極的矯正治療，也可以通過自己運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，接著收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng).