茶葉中含有豐富的茶多酚，會(huì)讓人體神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，晚上喝茶可能會(huì)容易興奮而影響睡眠，所以建議早晨喝茶。
      對(duì)于蜂蜜來(lái)說(shuō)，食用時(shí)間大有講究，因蜂蜜對(duì)胃酸有調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌正常化。在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌；在食用蜂蜜后立即進(jìn)食可刺激胃酸分泌；胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者，宜食用蜂蜜水后立即進(jìn)食；神經(jīng)衰弱患者在睡前食用蜂蜜可以促進(jìn)睡眠。故此食用蜂蜜的時(shí)間因人而異，多數(shù)人選擇早晚空腹食用，更有利消化吸收。蜂蜜為天然保健品，無(wú)毒副作用，使用量可多可少。一般而言，用于治療時(shí)用量稍大，保健時(shí)適量減少，兒童要適度酌減。