你好，女性由于生育，盆底肌肉會有所松弛，需要做盆底肌肉康復訓練，每天可以做縮肛運動，每次10到15分鐘，每天三次，也可以去醫院利用儀器做盆底肌肉康復訓練。
      

      病情分析：
      你好可以做盆底修復治療，平時自己在家也可以做縮肛運動鍛煉盆底肌
      指導意見：
      建議：自己做縮肛運動，或者做盆底修復訓練，如果陰道壁膨出厲害可以手術治療，做陰道緊縮術，陰道緊縮術是效果最好的
      

      你好，你所說的這種情況陰道松弛，會使性生活質量下降。可以一有空就做收縮會陰，收提肛門的功能鍛煉，使盆底肌肉力量增強，從而使陰道變得緊致起來。如果堅持半年還沒有作用的話，可以直接做陰道緊縮手術。
      
      以上是對“陰道怎么才能緊致　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般陰道壁松弛與生育有關，多產難產容易引起。也與本人的體質有關。
      指導意見：
      可以通過肛提肌收縮，鍛煉陰部肌腱筋膜，達到緊縮陰部的目的。但大多數還是手術治療。
      

      病情分析：你好，陰道松弛你可以多鍛煉身體，多做一些收縮陰道的運動，如提肛運動，堅持鍛煉可以有效的改善陰道松弛的癥狀。
      指導意見：方法：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。