你好，根據(jù)你的描述情況，你的這種癥狀表現(xiàn)，陰道壁松弛，這與從陰道分娩有一定的關(guān)系。建議要堅持做保健操。鍛煉盆底，肌肉組織。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看。平時可以早晚各做半小時的縮陰運動！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，可以去正規(guī)醫(yī)院進行盆底肌訓(xùn)練加上早晚縮陰運動來改善癥狀！
      

      病情分析：
      你好，陰道變得松弛了，可以每天練習(xí)縮肛運動，堅持鍛煉可以改善松弛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。必要時進行陰道縮緊手術(shù)。
      
      以上是對“陰道怎樣才能緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！