你好，按照你描述的情況，建議到正規醫院或者是心理中心咨詢正規的心理醫師。日常生活中，睡前不要劇烈活動，不要壓力過大。身邊需要有人陪護。
      

      您好，根據您的描述，建議您先不要著急，保持情緒平穩，白天避免做過多的劇烈活動，臨睡前不要看能引起情緒緊張的影視劇或報刊書籍，睡前可適當的按摩身體或用溫熱水泡腳促進身體血循環放松，最好到正規醫院進行系統檢查給夢游的原因，希望我的回答能幫助到您。
      

      病情分析：
      你好，夢游是一種睡眠障礙，多發生在兒童期，主要誘因跟遺傳，發育，睡眠等有關。
      指導意見：
      可以服用鎮靜催眠的藥物，同時配合神經營養劑，也可看看中醫調理一下，睡前不喝咖啡濃茶等興奮性飲品，睡前不要太興奮。
      
      以上是對“以前是睡到半夜坐起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！