你好，很高興為你解答，目前根據你描述的情況，如果想要陰道比較緊實一些，一般可以做收腹提肛進行鍛煉，能夠有很好的效果。另外也可以到醫院，在醫生的建議下，可以做陰道緊縮術。
      

      女性在分娩以后，尤其在經產婦連續足月分娩2到3個孩子以后，有可能會出現陰道松弛。尤其一部分婦女在會陰裂傷以后，沒有及時縫合以后會出現陰道松弛。可以做孕婦盆底功能鍛煉來改善癥狀。
      

      病情分析：你好，如果是癥狀較輕的，你可以采用縮陰按摩手法，要注意將大腿內側肌肉進行全面的按摩，因為只有當肢體運動時腹部產生壓力后，這些才會作用到陰道上，幫助陰道肌肉群氣血通暢，對于陰道收縮也是大有幫助的。
      指導意見：但是陰道松弛嚴重的，或是有膨出的現象，就需要采取手術的方法來解決。手術也要注意避開月經期，注意局部衛生，避免感染。
      
      以上是對“陰道松弛怎么緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！