你好，做噩夢，跟身體狀況，跟生活和工作壓力也有很大關系，跟體位也有關系，但是你的情況似乎跟體位關系不大，跟你的壓力有一定關系。
      

      指導意見：
      可能是生活中有不順心的事情影響引起的做噩夢，在睡著后身體會隨時調整姿勢，驚醒時自己平躺也是一種正常的現象，希望你不要過分擔心。希望你放松心情，學會調試自己的情緒，經常的戶外散散步，參加一些體育健身活動。注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。如果長時間癥狀不緩解，最好到醫院檢查一下，根據檢查結果對癥治療。