保證充足睡眠，避免情緒激動，避免外傷，避免不必要的創傷，避免日光的暴曬，多食黑豆、黑芝麻等食物。少食用腥辣、刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說，白癜風患者平時可以適當多運動鍛煉身體增強體質。
      指導意見：
      平時保持心態平和積極調理治療，適當多運動鍛煉身體，盡量多注意不要長時間曬太陽，少吃富含維生素的水果。
      

      多吃一些酪氨酸含量豐富的食物。白癜風是由于黑色素的脫失而造成的，因此患者日?？梢远喑砸恍└缓野彼岬氖澄飦硌a充黑色素，促進黑色素細胞的合成。如動物的肝臟，瘦肉、雞蛋等。多吃一些黑色食物。白癜風患者日?？啥喑砸恍┖谏氖澄?，如黑米、黑豆、黑芝麻等來促進黑色素細胞的合成，輔助白癜風治療。
      
      以上是對“如何在生活中輔助白癜風的康復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！