一般晚上八點多左右就困

女 | 25歲 2018-10-17 08:48:42 2人回復來自

健康咨詢描述：一般晚上八點多左右就困，過了困點晚上就睡不著覺，最近有吃安眠藥強制晚上睡覺，睡眠質量挺好的，睡著了不會起夜，中午午睡也順利，就是晚上入睡困難，怎么辦。

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2018-10-17 09:30:32 我要投訴

失眠的成因很多，有的是軀體疾病導致失眠，有的是精神壓力過大帶來的失眠，而你所描述的情況，感覺到困但過了那個點就是睡不著，看來你的身體有些虛虧，需要調補一下。

2018-10-17 09:33 ask877656054c 追問

我有想去看中醫調理下，那我安眠藥可以繼續吃嗎，我最近一星期吃的思諾思，每次半片

2018-10-17 09:33醫生回答：

可以的，如果自己能適應都還可以的

萬潔宜春市第三人民醫院副主任護師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網友：5564

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2018-10-17 09:27:46 我要投訴

你好！根據你描述的情況考慮精神壓力過大導致的入睡困難，建議平時放松心情，避免焦慮，合理安排睡眠時間，適當參加戶外鍛煉，睡前用溫水泡腳，聽聽舒緩柔和的音樂，促進睡眠。

2018-10-17 09:29 ask877656054c 追問

昨晚五點半打羽毛球，回來洗澡后晚上依舊睡不著，十一點也不困，安眠藥可以繼續吃嗎，我吃的思諾思

2018-10-17 09:31醫生回答：

可以適當吃點，調整心態很重要。