你好，這種情況可能會有肌肉的問題影響，建議你可以去醫院檢查一下，并且建議你可以進行按摩等，平時多注意，希望對你有幫助，祝健康。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你現在這種情況考慮是不是你平時勞累，在左：側背部用力多引起的肌肉勞損出現的癥狀呢？
      指導意見：
      建議你平時注意休息，可以多按摩背部，泡熱水澡應該會好些，如果疼痛厲害，可以口服布洛芬。
      
      以上是對“斜方肌疼痛，左邊上部斜方肌按起來有一條凸起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！