不建議服用這兩種藥，睡眠不好的話建議在睡覺之前可以喝杯牛奶，這樣有助于睡眠平時可以多喝水，多吃一些蔬菜水果之類的，有助于排便。
      

      你好，臉上長痘跟你的睡眠不好，和便秘都有一定的關系。你可以服用一些刺五加促進睡眠。便秘可以服用乳果糖或金雙歧，改善腸道菌群，促進排泄。
      

      你好，根據你的癥狀，考慮是內分泌失調引起的可能性大，消化不良，食欲不振，建議口服乳酸菌素片，治療7-10天，飲食注意，不要吃辛辣刺激性食物，不要暴飲暴食
      
      以上是對“睡眠不好食欲不振腰酸上火長痘大便秘大便溪黏不成形想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的敘述，這種情況初步判斷是內分泌紊亂，胃腸功能差等情況所致。
      指導意見：
      您好，這種情況可以服用歸脾丸，金貴腎氣丸調理，平時飲食以清淡好消化為主，禁食生冷油膩食品，如果不能緩解及時到醫院就診治療。