你好，根據你的描述，建議可進行熱敷，也可以帖膏藥，配合中醫輔助治療。如理療，按摩，針灸，艾灸等。飲食上多吃含鈣高的食物，如芝麻醬，酸奶，蝦皮等，忌煙酒及辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，是一個肘關節退行性改變所導致的癥狀，從中醫上來分析，屬于氣滯血瘀所導致的痹癥的范疇。
      指導意見：
      這個情況，建議你可以到當地中醫院的針灸科就診，進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！
      
      以上是對“張醫生我今年45歲了右肘關節疼痛病史有十幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！