您好，很高興為你解答焦慮癥的話，這種情況最好去大型醫院看精神科醫生好一些，平時不要給自己太多壓力，放松心情，平時適當的戶外活動。
      

      您好，看了敘述，產生焦慮情緒不會沒有原因的，一般與家庭成長環境和個人工作生活的經歷有關，有時還與遺傳有一定的因素。因焦慮癥不是身體的器質病變，是個人對事物的認知有了問題。本來不可能出現的事情，自已卻提前想到負面的擔心，為此使自已總處于緊張擔心狀態，情緒很不穩定。建議增強自信，做到自我松馳，自我反省，自我催眠，焦慮時可數數，看電視，聽歌曲等。必要時可服抗焦慮的藥物，盡量自我療愈。祝開心！
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況焦慮癥的話這種情況最好去大型醫院看精神可好一些，平時不要給自己太大壓力，放松心情平時經常和家人朋友多交流
      
      以上是對“焦慮癥了，不知道怎么才能治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引起焦慮情緒的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面可能與個性有關。建議保持平常心態，加強與人溝通，增強自信，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。