你好。說實(shí)話，成年人的陰莖長度固定以后是很難用什么方法把它變長了，除非是有些廣告是忽悠你，騙你錢的。那么如果你現(xiàn)在下腹部比較肥胖，可以通過下腹部的的脂肪的抽脂或者是進(jìn)行減肥，這樣子的話會使得你的陰莖顯得更長一些。
      

      像您說的這種情況建議以后不要再手淫，改掉手淫的壞毛病，手淫非常不衛(wèi)生而且也影響生殖器官的發(fā)育，平時(shí)多加強(qiáng)體育鍛煉可能會有所改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的文字癥狀描述一般多見于長期手淫引起陽痿早泄。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，戒除手淫，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，像這種情況可以來醫(yī)院男性?？凭驮\檢查口服六味地黃丸。
      
      以上是對“以前有過手淫的習(xí)慣，現(xiàn)在沒有了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！