白天心情正常，晚上心情就很郁悶

女 | 15歲 2018-10-12 20:49:46 3人回復來自

健康咨詢描述：白天心情正常，晚上心情就很郁悶，有時候想一件事越想越大，在路上走路，感覺所有人都在看我....所以我出門比較想帶口罩，父母也說我，一點做不好就說我變了，好累過的

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2018-10-12 22:20:51 我要投訴

每個人周圍很多人，除了自己的近親屬，沒有人會一直看著你，遇到事情多轉移注意力，積極參與有意義的活動，制定人生目標，可以先定小目標，找到其中樂趣，如果感覺嚴重，可以找心里咨詢師聊聊，

王華明江西省撫州市第一人民醫院主任醫師擅長: 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經麻痹等有豐富幫助網友：45176

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2018-10-12 23:18:17 我要投訴

你好！很高興會的你的問題！首先希望一生平安快樂！無論做什么事情！盡量去做，盡力就行，不用考慮太多，盡量放松自己。祝你幸福快樂！

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2018-10-12 22:25:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種癥狀主要是心理因素所致，要學會自我調節才行。
      指導意見：
      多參加公共集體活動，多參加體育鍛煉，用積極向上的態度對待問題，保證充足的睡眠時間，保持規律的生活習慣。

      以上是對“白天心情正常，晚上心情就很郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！