你好，根據你所描述的，考慮這種情況下不是因為心理的疾病所造成的，這個和個人的先天氣質有關，還有自身缺乏的安全感，缺乏自信，你需要降低自己的目標，才能夠提高自信，每天給自己一個小目標出去和人交流，慢慢提升交際的能力。
      

      你好，很高興能為您提供解答，根據你的描述，屬于追求完美的人，社交焦慮、總是擔心自己的表現不完美，想考慮周全，生怕考慮不周到，建議你多給自己交往的機會，鍛煉自己，即使表達不理想，不要自責，鼓勵自己多交流，多參加集體活動
      

      你好，從你的信息來看，你不是心理疾病，你是沒有學會人際交往的技能，你在公共場所與人溝通的時候，有一些不太自信，有點擔心不被人理解，建議，放松自己，慢慢表達出來，不要著急讓人明白你的意思。多參加集體性活動，鍛煉鍛煉自己，可以逐步提高表達能力。
      
      以上是對“我平時很不擅長交際怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！