想減肥，150cm97斤
女 | 16歲 2018-10-10 21:31:25
2人回復
來自
健康咨詢描述： 想減肥，150cm97斤，但是堅持不了運動，便秘，怎么才可以瘦到81斤呢？急求，謝謝啦
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醫生回復區
2018-10-10 22:23:01 我要投訴
病情分析：
你好，你的情況平時的飲食情況？平時的睡眠情況怎么樣？用過其他的方法嗎？
指導意見：
你好，你的情況瘦身是一個綜合的過程，飲食和運動要有一個相等的消耗，不熬夜少吃甜食零食，多吃水果蔬菜和粗纖維食物，避免吃油炸食物，早睡早起，制定自己的飲食計劃，愿你心想事成，健康快樂。
2018-10-10 22:37
ask875753434a
追問
平時正常吃飯，睡眠狀態還行，嘗試過節食減肥，瘦了幾斤，但實在堅持不下去了。
2018-10-10 22:47醫生回答：
歐，減肥貴在堅持，運動很重要，飲食控制不住可以用代餐食物，相信自己，給自己一個快樂的生活。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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