一般的治療辦法還是需要嚴格的注意休息保護制動的，因為活動太多或者太劇烈，不利于損傷修復，并且有可能還會加重損傷的，一般傷后48小時可以燙洗一下，平時注意抬高患肢，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，慢慢就會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，根據你目前描述的這種情況?，F在我的分析。背部所傷的可能性比較大。
      指導意見：
      我目前的建議是。暫時一定要注意休息。局部不要擠壓?？诜幌禄钛龅乃幬铩Ｖ饾u會好轉的。
      

      病情分析：
      你好，朋友，你這種情況可以先做一個拍片兒。排除出骨折可能性。
      指導意見：
      你平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養的食物，少吃些辛辣刺激性食物?？梢試婞c兒云南白藥。
      
      以上是對“朋友出去玩兒不小心滑倒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！