你好！根據你描述的情況睡眠障礙與精神心理壓力過大有關，需要及時調整心態，可以適當服用鎮靜、安神、助眠的藥物進行調理，平時注意休息，合理安排睡眠時間，適當鍛煉，增強體質。
      

      根據你描述的情況看，你感覺很難入睡，像這種情況有可能是睡眠障礙，需要去醫院面診，讓醫生找出引起的原因才好對癥治療，作為你自己平時一定要養成良好的休息睡眠規律，白天一定要多做些戶外活動。睡前可以按摩涌泉穴。不要過度的緊張焦慮，必要時可以適當的吃一點助眠的藥。
      

      你好！這樣事很難入睡的？是什么樣的事情？你的問題描述不清楚?？赡苁悄闳胨щy，建議你白天多做運動，身體疲勞了就容易入睡。晚上入睡前，不要思考任何事情，放松身心，容易入睡。
      
      以上是對“這樣事很難入睡的?這樣事很難入睡的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！