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大概從十六七歲開始，基本每天睡覺都做夢

女 | 25歲 2018-10-08 12:08:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 大概從十六七歲開始，基本每天睡覺都做夢，到現在都差不多10年了，有時候早上醒來的前一秒還在做夢，感覺很累！白天也感覺身上沒什么勁，容易疲勞

醫生回復區
王秀珠
王秀珠 醫師 擅長: 上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，高血壓 幫助網友：8888
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2018-10-08 12:14:18 我要投訴

      你好！夢是人在入睡后仍有一部分腦細胞仍在活動，這是夢的基礎。白天沒有意識到的焦慮恐懼可能會在夢中折射。這是夢的內容。日有所思夜有所夢就是這個道理。一般來說淺睡眠做的夢醒來記得，深睡眠做夢醒來不記得。你醒來記得夢說明睡眠不好。建議加強體育鍛煉，增強免疫力。按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多到戶外運動。睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我。祝你健康快樂
      

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