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白天特別想睡,越睡越想睡

男 | 25歲 懸賞10個健康幣 2018-10-07 18:41:30 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 白天特別想睡,越睡越想睡,可是白天怎么也睡不著,一睡就清醒過來

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鄒偉偉
鄒偉偉 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理健康和疏導(dǎo),親密關(guān)系的處理。 幫助網(wǎng)友:366
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2018-10-07 18:47:28 我要投訴

      我覺得你神經(jīng)衰弱的可能性比較大,建議你去醫(yī)院檢查一下,吃點藥調(diào)理一下,另外一定要盡力去改變這個狀況,制定一個健身計劃,讓自己的身體強(qiáng)壯起來,那樣睡眠就不成問題了。
      

嚴(yán)雨花
嚴(yán)雨花 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫、煩躁失眠、早戀、上癮、厭學(xué) 幫助網(wǎng)友:753
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2018-10-07 18:56:29 我要投訴

      你好,從你的信息來看,白天打瞌睡但是睡不著,這是一種精神性疲勞,一睡就清醒過來,實際上是一躺下就身心放松。建議你有氧運動,降低腦活躍,不要長時間的讓大腦處于緊張。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2018-10-07 19:17:03 我要投訴

      可能是生活作息不規(guī)律,白天睡得過多,引起的怎么睡也睡不著,一睡就清醒過來。希望你養(yǎng)成健康的生活方式,每天按時上床睡覺,按時起床,即使睡不著覺也在床上躺著可以睡不著覺時可以任由頭腦去想事情,也可以聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠,如果長時間癥狀不緩解也可以服用藥物治療,祝你早日恢復(fù)健康!
      
      以上是對“白天特別想睡,越睡越想睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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