你好，從你的癥狀來看，建議你就診骨科進行檢查，可局部涂抹扶他林同時采取微波理療緩解癥狀，必要時口服非甾體類止疼藥物治療，日常要注意休息，不宜過度活動。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你說的這種情況的話，關鍵是需要進行休息的。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活進行休息，另一方面的話可以通過理療來改善。。
      

      建議你多注意休息，減少過度的活動。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。
      
      以上是對“肌腱拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！