你好，根據你的情況和癥狀，考慮是腰背部軟組織炎癥引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和肌肉松解進行治療。
      

      病情分析：
      您好根據您的描述，可能和您平常的姿勢維持不正確導致的，建議您可以睡下硬板床，平常多注意維持正確的姿勢，可以局部熱敷一下。
      指導意見：
      您好根據您的描述，可能和您平常的姿勢維持不正確導致的，建議您可以睡下硬板床，平常多注意維持正確的姿勢可以局部熱敷一下。
      

      左側腰痛，有四個方面的可能：1.腰肌勞損。2.腰椎間盤突出。3.腎，輸尿管結石。4.外傷（扭傷）。最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。
      
      以上是對“后背脊柱左側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！