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最近減肥不吃晚飯有快一個月了

女 | 17歲 2018-09-27 17:21:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近減肥不吃晚飯有快一個月了，最近怕反彈然后有吃晚飯了，五點半吃的，隔一天一吃晚飯然后再慢慢一天一吃還會反彈嗎

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:06:01 我要投訴

      你好，根據你的描述情況，你的減肥方式不可取，減肥也要保證營養，滿足身體需要的前提下減肥。建議你一日三餐要按時吃，均衡營養，管住嘴，少吃高熱量食物、油膩食物、零食等容易發胖的食物，吃健康食品，要控制飲食的量，避免吃的過飽和暴飲暴食，適當的鍛煉，長期堅持良好的生活飲食習慣就會保持好的身材和達到減肥的目的。
      

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