你好，平時注意清潔皮膚，做好面部美白防護，夏天面部涂抹防嗮霜并遮擋光線照射，其他季節做好防護，鼻子上的黑頭是由于皮脂腺分泌旺盛導致的，建議足量飲水，清淡易消化飲食，禁食辛辣刺激性食物，用溫水洗臉，以利毛孔通暢，不要擠壓黑頭，容易導致感染。每周可做一次面膜，使用緊膚水、緊膚面膜及酸奶清潔面膜。
      

      臉的大小與黑白不好改變，與遺傳與后天發育及個體因素有關。鼻子上的黑頭與毛囊孔堵塞有關。建議你注意面部清潔，不吃辛辣刺激性食物及油膩性大的食物。盡量不要自行扣挖，以免感染或者形成瘢痕。
      

      臉上的黑頭是由于皮脂腺分泌過度旺盛所致，皮膚內的代謝產物不能及時排出導致毛囊阻塞，從而形成黑頭。平時清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，可服用含維生素c和維生素e多的食物。
      
      以上是對“請問改掉哪些壞毛病，可以把臉變白變小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您是否有情緒暴躁或者內分泌紊亂？是否有油脂分泌旺盛？有無熬夜、喜歡吃煎炸、辛辣刺激食物？
      指導意見：
      如果您有以上情況，或者還有其他情況，請您注意控制和避免，同時注意潔面控油，不熬夜、不吃煎炸油膩食物