你這是屬于輕度的抑郁情緒，建議你最好在閑暇時多聽一些歡快的音樂，多找親人朋友聊聊天，散散步，適當的進行有氧運動，多讀一些正能量的書籍，多參加一些社交的團體活動。總之，使自己保持愉快的心情、平和的心態就好。
      

      通過您的描述考慮您可能有些抑郁狀態，建議您去百度搜一下漢密爾頓抑郁自評量表，或癥狀自評量表scl90，輕度抑郁可以心理治療，重度抑郁需要藥物治療
      

      你說你愛傷感，喜歡一個人安靜。當你傷感的時候，你在想些什么呢？懷念過去。你懷念過去的什么？肌力下降，可能是年齡增長的緣故吧。悲觀主義者。以前呢？以前和現在的悲觀有什么不一樣。你說生活安逸，但是開心不起來，你心目當中的開心指的是什么情況？
      
      以上是對“愛傷感，喜歡一個人安靜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，這種情況考慮您存在一定的抑郁情緒傾向，這人的性格因素，遺傳因素，以及家庭環境等都有一定的聯系，另外是不是也與您最近的情緒變化或者是精神壓力過大，也存在一定的關系，建議你要調整自己的狀態，避免壓力過大，過于緊張，更不要強化問題，胡思亂想，試著多轉移注意力，做一些能夠讓自己積極高興的事情，培養興趣愛好等，有利于狀態的好轉，另外，試著多與人溝通，也有利于發泄不良情緒！