你把什么事情都窩在自己的心里，不愿意與別人溝通交流，愿意一個人安靜的相處，像這種主要還是你個人的性格和你的成長經歷導致的人與人之間是需要互相的交流的，所以有什么事情最好還是說出來，窩在心里很容易使你感覺不舒服。最好能去精神衛生中心，就以做個心理的疏導治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段，喜歡把事情憋在心里，而且不喜歡人多的地方，而且會感覺到一個人很孤獨
      指導意見：
      長期這樣發展下去的話，有可能會導致你精神心理方面出現問題，所以要學會放松心情，而且有什么心理的問題，一定要學會和人溝通交流，這樣就能夠提升自己的認知，也能夠逐漸的適應等人的交流，另外一定要多參加一些戶外的運動保障，足夠的睡眠時間，這些都有利于心情的改善
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，平時多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑?？梢赃m度做一些放松身心的事情來調整自身狀態，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉。
      
      以上是對“不和別人交往或交流喜歡一個人安靜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現一方面考慮跟你的性格過度內向有關系，另一方面也不排除有社交恐懼或者抑郁以及其他精神心理障礙的可能。
      指導意見：
      建議你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態，讓自己放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，盡可能多的培養業余興趣愛好，多看到自己和其他人事物的好的方面，盡量多參加戶外運動鍛煉和一些娛樂活動，多積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，相信通過上述自我調節，你是可以擺脫目前的困境并開始新的生活的。