你好，上課注意力不集中的原因有很多，首先要注意休息，避免疲勞，放松心情。避免外界無關刺激的干擾，樹立信心，增加對學習的興趣。給自己制定一個學習計劃，定個小目標，注意就會有學習的動力了。
      

      你好，這個小姑娘，你九年級應該是初三，學習比較緊張，任務比較繁重，多考慮是精神壓力過大，休息不好的原因所導致的建議，加強營養，葷素搭配，營養均衡，注意休息，避免熬夜，保持良好的精神狀態。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，考慮你屬于學習壓力過大引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你首先放松心情，學生平時的生活只有一個任務就是學習，建議你去心理科讓醫生開導一下就行了，平時有問題多個和父母溝通
      
      以上是對“從九年級開始就注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！