你這個情況睡眠不是特別足，這個有可能是睡眠質量不好，心里壓力大，這個你可以用的安神補腦的藥物改善觀察，看看癥狀，應該可以慢慢緩
      

      你這個情況應該是睡眠質量不好，這個有可能是長期壓力大導致的這個情況，這個你可以到中醫院去開了，中藥改善一下，或者使用的安全無腦的藥物都能改善。
      

      你好，看了你敘述的睡覺時間，睡眠時間很可以了。如果上課時還發困，是不是學習壓力有些大，大腦比較疲勞，還是飲食單調，缺乏營養？因高三主要是復習鞏固沖刺階段，建議在膳食上要注意營養搭配，更不能缺水。課間要走出教室適當運動下身體，促進機體血液循環。再就是每日三餐不過吃的過飽。必要時查個血常規、量個血壓。以上希望對你有幫助。祝開心！
      
      以上是對“高三了，睡眠時間為7個小時（晚上6個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！