您好，如果是因為脾虛而造成的失眠，建議您可以到中醫那喝些中藥調理一下，也可以進行按摩，針灸等進行治療，緩解您的病癥！另外注意可以適當的運動一下，鍛煉身體，更利于保持心情的舒暢。針對失眠問題還可以，在睡前喝一杯熱牛奶，奶泡個熱水澡，做做放松訓練等，都利于更快入睡，提高睡眠質量！
      

      你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導致失眠的原因很多，比如：平時工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，身體不適，生活中有重大事件發生等都是誘因，找準根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運動，規律作息時間，晚飯不吃辛辣刺激性食物，睡前平躺輕度深呼吸，熱水泡腳等。必要時在醫生指導下用藥調理。