健康咨詢描述: 我失眠有兩個多月了!醫院檢查說脾虛!一夜只睡兩個多小時,很難受!請醫生幫助謝謝!
您好,如果是因為脾虛而造成的失眠,建議您可以到中醫那喝些中藥調理一下,也可以進行按摩,針灸等進行治療,緩解您的病癥!另外注意可以適當的運動一下,鍛煉身體,更利于保持心情的舒暢。針對失眠問題還可以,在睡前喝一杯熱牛奶,奶泡個熱水澡,做做放松訓練等,都利于更快入睡,提高睡眠質量!
你好!失眠屬于睡眠障礙是精神因素,導致失眠的原因很多,比如:平時工作壓力大,經常熬夜、疲勞、緊張,身體不適,生活中有重大事件發生等都是誘因,找準根源才能對癥治療。建議:放松心情,多做戶外運動,規律作息時間,晚飯不吃辛辣刺激性食物,睡前平躺輕度深呼吸,熱水泡腳等。必要時在醫生指導下用藥調理。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線