你好，因為睡眠不好，精神變差，食欲不佳，這個失眠不好治療，可以繼續藥物治療，你看看絞股藍茶怎么樣，好多人喝著管用！平時要勞逸結合，按時睡覺！不要有過大壓力！
      

      指導意見：
      您好！根據您描述的這種情況，首先需要確診引發失眠的原因，是軀體疾病因素引起的，比如頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、神經衰弱等；還是心理因素引起的，比如情緒不穩定、精神緊張焦慮、心理壓力過大等；還是外界因素引起的，比如環境、飲食、藥物、天氣、年齡等。只有確診了具體原因，才能有針對性地對癥調理。
      

      你好，很高興為您提供咨詢。長期失眠，要查出失眠的原因，平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養成良好的生活習慣，這樣才能促進睡眠，您可以采取中醫理療的方法，來調理一下，西藥副作用還是很大的。
      
      以上是對“長期睡不著，精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！