主食一般要以米或面為主，稀飯要少吃，由于因為稀飯易消化難定量，用餐之后血糖很容易就升高。多進食一些降血糖作用的食物：南瓜、銀耳、桑葉、桑椹、豬胰、苦瓜、芹菜等。降血糖需要在內分泌科醫生指導下口服降糖藥的。

      您好，您的問題是這樣的。根據您的描述。您的血糖11,不知是空腹血糖還是餐后？建議您空腹化驗一個空腹血糖。餐后兩小時的血糖。血糖需要控制飲食。吃甜食，飲料的。即含糖量較高的食物。要控制主食量。每頓不超過二兩。同時餐后多運動。控制飲食和運動都是降糖的方法。必要時可以藥物干預。必須監測血糖。
      

      你好，依據你的描述，建議調整飲食結構，低鹽，低脂，低糖，高蛋白，高維生素，控制飲食總熱量的攝入，根據自身情況進行合理的活動，定期復查血糖，必要時藥物治療。
      
      以上是對“剛剛做血糖測試血糖值11點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的情況需要看具體什么時候檢測的血糖數值
      指導意見：
      一般需要監測空腹血糖、餐后一小時、餐后兩個小時的血糖，確定到底是不是糖尿病以及類型