病情分析：
      你好，這種情況屬于先天發育引起的情況，不好改善的。
      指導意見：
      根據你說的情況，建議多吃點含雌激素量高的飲食，比如豆制品等，一般不好改善的
      

      問題分析：你好，根據你的描述分析，你的年齡小，考慮是還沒有完全發育，你目前正處于學習時期，不用擔心。注意補充營養可以吃一些含有膠原蛋白多的食物。可以吃一些木瓜等。
      
      以上是對“13周歲了，初潮來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你反映的情況，剛剛月經初潮，激素水平不穩定，漸漸地胸部會大的，平時多吃優質蛋白質飲食，不要熬夜，不要吃垃圾食品。