保健食品褪黑素片對老年失眠有沒有作用

女 | 67歲 2009-02-22 16:00:00 2人回復來自

健康咨詢描述：問題描述:經常性失眠,經常服用安定片之類的藥品,醫生說對大腦的刺激比較大,所以試用一下保健品,不知道能由多大的緩解作用!

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2009-02-22 16:02:26 我要投訴

建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

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2009-02-22 16:42:47 我要投訴

      朋友您好：
      褪黑素有一段時間比較風靡,也有人反映有一定效果.但歐美一些國家對此也有不同的說法.我想長期服用安定之類的藥物來催眠也固然不是個辦法,可以小量的試試看,如果有效果那就可以暫時替代一下安定之類的藥物.
      當然任何藥物都會有副作用的,但權衡如果長期失眠帶來對人體的危害足以勝過藥物的副作用,那還是用吧.
      適當的運動,保持愉悅的心情,不要在臨睡前喝茶,飲食清淡些,睡前用熱水泡泡腳對睡眠都會有好處的.祝你健康快樂!

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