你好，從圖片上看，表皮破損，建議局部用碘伏消毒后，抗生素紗條覆蓋，無菌紗布包扎治療比較好。注意保持干燥，別沾水，患肢抬高，避免辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      根據你發的這個圖片，傷口還是比較的干凈，每天消毒就可以了。
      指導意見：
      這種情況如果想要預防，那你可以用一個無菌紗布塊覆蓋一下，然后的話盡量多松動一下，不要讓它粘住。
      

      你好：根據你的描述和圖片所示，用碘伏消毒后保持傷口清潔干燥。盡量少活動，創面結痂后不要抓撓刮碰，碘伏消毒后涂抹燙傷膏或者紅霉素軟膏，避免結痂干裂。要使結痂自然脫落。以免留下瘢痕！
      
      以上是對“騎自行車摔了，胳膊肘兩處傷口擦傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！