如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
      若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
      喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
      做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
      

      病情分析：
      本病歷特點：患者，男性，34歲，主訴：腹脹，老打嗝排氣，治療效果不佳。
      指導意見：
      根據你描述的情況和病史資料：患者，男性，34歲，訴：腹脹，老打嗝排氣，治療效果不佳，建議你去醫院做尿素呼氣試驗看是不是感染了幽門螺旋桿菌在做進一步治療。
      以上是對“肚子吃一點東西就脹氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！