您好，按照你說的情況，做肛提肌收縮運動是收縮陰部的運動，它是不能收胯骨的。至于要收胯骨的話，可以試著正確的站姿及坐姿看看吧！
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的產后時間來看，也是可以做提肛運動和收腹帶的。
      指導意見：
      另外也是可以通過練習產后瑜伽來改善促進體型恢復的，平時還是盡量多注意休息，避免過于勞累為好。
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮產后做盆底功能鍛煉可以幫助盆底肌的恢復，會有效果的。收夸帶可以用，選擇合適的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，避免增加腹壓的活動，合理營養，保持心情愉快！希望我的解答為你提供幫助！
      
      以上是對“生產到現在有一個月零八天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從臨床經驗觀察，效果是不錯的。產后42天應該去醫院復查一下，觀察生殖器恢復的情況。平時應該注意營養均衡，勞逸結合，經常戶外運動，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，有利于身心健康。