你好。目前這種情況嚴格做好注意事項是最關鍵的。一定要注意，不能吃辛辣的和牛羊肉，這種上火的東西。少吃咸，少說話，多喝水。盡量不生氣，上火。晚上十點半之前睡覺。不能受涼。做好了就去注意事項再口服點蒲地藍消炎片治療幾天。
      

      咽炎的治療除了使用藥物以外，一定要注意調整好自己的生活和飲食，作息規律，飲食上不吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬果，多喝溫開水，要戒煙戒酒，發作期間可以吃一些清熱解毒的中藥。
      

      根據你提供的情況，目前這種癥狀建議你吃點復方蒲公英顆粒，并且飲食上要多喝水，多吃蔬菜水果，別吃辣的，刺激性的食物，如果癥狀嚴重也可以做霧化吸入
      
      以上是對“一個月的時間，得了咽炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從您描述的情況來看，考慮是病毒感染導致的，需要抗病毒治療。
      指導意見：
      建議您可以服用阿莫西林分散片、蒲地藍消炎口服液等，同時注意少吃辛辣刺激性的食物。