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剛剛發現懷孕4周了，體重130斤

女 | 28歲 2018-09-08 11:58:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 剛剛發現懷孕4周了，體重130斤，因為想要順產，又擔心整個孕期一直胖下去導致不能順產，所以想要請問下，應該怎么合理的減肥？謝謝。

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李瑩
李瑩 首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院   副主任醫師 擅長: 妊娠高血壓疾病 、妊娠合并心臟病、多胎妊娠的處理有
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2022-11-03 08:34:47 我要投訴

      你好：妊娠期間盡量不要減肥，可以通過合理的飲食控制及適當運動鍛煉，控制好體重，避免過度節食引起營養不良影響身體健康，同時影響胎兒的生長發育的。重點是每天控制飲食總量，食物多樣化，營養搭配均衡，別偏食，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食和鹽，合理運動鍛煉，達到控制好體重，生一個健康聰明的寶寶！
      

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