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青春期不經常運動影響身高嗎

男 | 20歲 2018-09-08 10:48:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 青春期不經常運動影響身高嗎？青春期不經常運動影響身體發育和長高嗎？

醫生回復區
吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-31 20:31:27 我要投訴

      青少年經常參加體育鍛煉是有助于身高發育的，在發育期運動還是要適度。進行長距離的跑步不利于長個；經常蛙跳不利于長個，有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎；過度的負重訓練也不利于長個，
      在青春期多做跳躍性運動（如跳繩、跳高）、做全身性運動（如籃球、排球、羽毛球、游泳等）都很有利于長個的。
      

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